只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00' R7 }6 S' w( Z2 C/ v" @4 ^ 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14, X' K1 @8 J! ?3 a 每天晚上提前准备如图,! R5 y" v$ C$ }. O1 q- [: r0 a 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 & k; x5 Z. A* ~' m: A麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35; z! Y* X+ C0 { 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。: E, v. ?) a, Z3 @; z3 K ! {, o# f9 d3 C7 u- t0 U 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。) V* O7 `. }3 K, u7 _ 3 w# O9 ^, ]2 b% j% K/ M5 o 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。9 _' D# I- `4 Y ; P8 f/ i2 Q$ N6 n- X' r6 n0 R 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 6 Z( K3 \: X& R- @; \) w9 y" [% H" V; H5 W( n5 U 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。+ ~2 D% a) _ o) B8 h6 W % A2 F6 k" {/ \% X4 V+ s坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:321 f# E* T# b0 ?0 C9 ]! ` 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的4 x0 G) J+ r A4 [1 y/ @6 K/ a" M1 l ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页