心灵工坊 | 花自向阳生，人自向前走

( p. w; K# Z  L# }" R作者：月夜青衫

9 K& B$ E% t6 }/ K直面死亡，是每个人都要经历的事情，按照自然的规律，我们都迟早会面对亲人的离世，只是时间点不同，所经历的过程不同罢了。

& c6 f  K. `- A7 S5 W; ]- n" h如果你足够细心，每天在接收各种新闻消息时就会发现，在数以亿计的人口基数下，死亡无时无刻不在发生，我们三缄其口的言谈禁忌，其实是人生的一种常态。

常态到什么地步呢？根据国家统计局的数据，2019年我国死亡人口高达998万，死亡率为7.14%，也就是说，平均下来每天有2.7万人，以这样或那样的方式离开人世。
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. L2 r+ n% u. K9 b" _5 ?( c假设一个人不幸离世了，会直接影响另外五个人，比如他的父母、孩子、兄弟姐妹、爱人等等，那么这就意味着，每年会有至少5000万人会经历这种失去亲人的悲伤。

& z. v0 h1 s4 ~. N3 y$ ~; b1 u尤其是对于陪家人抗癌的亲属来说，这种“失去”的悲伤，显得更加撕心裂肺，除了要接受亲人的逝去这个事实，还掺杂着对诊疗结果的不甘心和对病患照顾不周的愧疚，抗癌路上的奔忙，诊治过程的波折，那些有笑有泪的日子，就像扎在心头最深处的一根刺，回家路上熟悉的街景，摆在书桌上的照片，甚至是脑海里偶尔飘过的记忆片段，你不知道在哪个瞬间就会被刺痛而泪流满面，不敢刻意去铭记，但是又何曾能忘记。
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出于各种各样的原因，面对这些，我们有时候表现的“很乐观”、“很看的开”，或许是性格内敛，或许是觉得时间久长了就会好了，或许不想让其他家人担心，很多人不得不忍住悲伤。
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4 j3 B* m1 F/ _- }! Q但悲伤这种负面情绪也是有自己的“生命力”，它也在生长，如果放任不管，那它的“破坏力”也是巨大的，根据心理学家的统计，15%的心理疾病的根源在于未被解决的悲伤，也就是说，一部分精神疾病就是因为悲伤没有处理好，从而导致了更坏的结果。

本期直播，心灵工坊邀请到了鲍星宇老师，鲍老师将从心理咨询师的视角，通过直播为我们剖析哀伤的渐变过程和避免自我伤害的实用技巧，希望通过本期直播，大家都能走出过去的阴霾，开始一段向着阳的新生活。

扫码入群，有需要的病友（家属）可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。

主讲嘉宾

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主持人

直播主题

重写生命叙事一一亲人离世的哀伤处理

直播大纲

丧失哀伤的五个阶段：

1. 否认；
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0 ^/ b) u- G" J, r- ~2. 愤怒；

  g' W0 X. v$ d% h/ q2 o! q9 m2 y3. 沮丧；
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4 G4 U) s! f2 q3 n/ K4. 讨价还价；
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2 e/ V! n& K+ G- N4 p5 g5. 接受

直播时间

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2021年12月20日，19:00-20:30

直播地址

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$ p, W- H/ c$ I9 q6 N, _' K2 m如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流，敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。

互动有奖

参与直播课程并在直播结束后，在与癌共舞论坛发帖，即有机会获得本期推荐图书。
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0 C  Z) w5 D, ]; c+ @/ r" B# b详情请见下图
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