闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧，每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。9 V* t, f& L) O# m3 m
9 g [4 Z( |2 L, K9 d4 |% ?$ v1，姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向（表现为体感不好，中性粒细胞占比77%，淋巴细胞占比10%+）后来恢复了，也不知道是不是姜黄素的作用。
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3 L9 V: d5 a& U z6 _2，钙和骨胶原钙都轮换着吃，配合一种维生素D3的滴液。% L6 h* k) t g; V3 P2 ] d0 C
7 O$ Y- b* b( E3 P1 t& I3，含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油，但总觉得豆油不是特别健康，就只吃鱼油了。5 n$ o- H x8 s! u+ V! |3 {" k
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4，褪黑素，这个文献很多，我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。5 a, [1 w, }4 `& v w. J% a `
" G( \, C q6 W8 H$ U5，水飞蓟，护肝的，这个比较普遍，看大家都在吃。9 g0 W) K' p: N) ]. l7 c- E. q
, V- h: {0 M& P R6，一种NK细胞激活片剂，也不知道有用没用，权当心理安慰。这个还蛮贵，一周的量要170多元。
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7，I3C，这个主要是配合阿那曲唑一起吃，调节内分泌的。每天80mg。 |
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