这些致癌的习惯，你可能每天都在做！

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4 E, U2 v$ w% x0 u* q虽然如今大家的生活水平在不断提高，但患癌人数却未减反增。随着癌症发病数不断上升，仅仅是2019年，全中国就有395万人被确诊。平均每7.5分钟就有一个人患癌。这究竟是为什么呢？


: n) Z( e# V. i其实，在日常生活中许多小习惯看似干净没问题，实际上却是暗藏危险。日积月累，会严重危害健康。别怕！据统计，超四成的癌症死亡是可以避免的，那就从摒弃这些习惯开始！

+ h7 b# M9 a7 e1 H% t+ S. c在这里，有一些小妙招，从根本放松身心，也可以预防恶性肿瘤的发生：

4 V, S) B- E, V. h定期进行必要的运动锻炼，调整心情，身心舒畅对身体健康尤为重要。尤其是运动，如果人们长期不动，气血运动循环必然不好，且极易生湿生痰生瘀，久之就容易发生恶性肿瘤。另外，面对快节奏的高压社会，社畜们的神经和心态常处于紧张状态，时间一长，对于机体五脏六腑极为不利。所以平时休息时我们可通过听音乐，或是和家人朋友聊聊天舒缓情绪，再加上定期运动锻炼，可以从一定程度上预防恶性肿瘤的发生。

5 P1 I* `& T$ s& n, B' [, l最后，祝大家都有一个健康的身体，认真过好每一天！
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