二期情绪训练营第二天作业

时间：上周
3 Y8 B! R2 w, h3 r" t事件：被相亲对象拒绝
& o& M) r5 I5 z5 M2 f! w: `! R! |+ Z认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？
情绪1：失望、伤心、沮丧
行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。
认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。
. k0 n1 x' g1 t& Z  P情绪2：释然
2 M; }( h5 v# m) ]2 J  k1 w行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。
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