马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
事件：前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了，一盒蓝莓20元，我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗？到底吃了几盒蓝莓？爸爸没说话，我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…/ f( U' f. Y1 f
% Q: `$ B0 s/ E; E' I情绪：着急
* M* O) Y Y6 J* w
! x/ a( |& L% @4 q' o! q想法：我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累…# z' d3 _2 m0 g( F* Q7 L: }! `/ ~! h
4 [ F. [4 m) b6 d: \) J
5 D% F) v0 s/ i* L6 ?1 z0 `. @; b- Z& n' y# H
( G( s* P) g$ J% K( E |
|
|
|
|
|
|
共6条精彩回复，最后回复于 2023-8-5 14:41
尚未签到
累计签到：2 天
连续签到：2 天
[LV.1]初来乍到
尚未签到
5岁了让自己吃饭吧，能吃多少吃多少。9 o" Q+ [2 K7 {3 P( x9 J: Y( K
要求低点，日子好过。 |
|
|
|
|
|
|
尚未签到
诗言老师的点评. S7 S" m& M; Z1 w! C
事件:前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元，' H& d, Z/ R5 v! g" f* \! O
这是观点、想法、认知：我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。3 h2 Z+ x0 u/ n- W, s7 a5 A( P5 j7 C) b
% O7 r1 X6 P9 Y! V$ C4 U' C4 d
这是事件：我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，- w, Z8 x& X; {2 d, @
7 ^1 |: x8 D4 Q g这是观点：说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，9 ~+ @( o) b/ ?: j- ^, N
7 [4 {. d( O0 T7 y+ J7 E- f5 N这是事件：吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话，我转身就走了。5 J' u3 W% k: Q( A
0 X! c! g9 y5 s5 [9 ^
这是观点：我心疼那盒找不到的蓝莓...* r+ `% N! G+ `6 L! U
# |* P, x* M. [情绪:着急
6 O! d- l# n: [. V. x（这里面还有很多的情绪，比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等）. q' w0 D( o8 c
% X& M$ H& X$ Q! i想法:我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累../ ~+ L: g- ~& A+ M) F* d: j
; \; z1 l; ~7 F8 S8 n% ^/ Y; F@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定 还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。3 m7 B1 h9 \7 l" Z2 c
+ b. a! u8 R; M5 b, S4 T C; [
加油哦！ |
|
|
|
|
|
|
累计签到：2 天
连续签到：2 天
[LV.1]初来乍到
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
