2021年感恩节收到论坛的奖品

感谢与癌共舞论坛，感谢各位老师辛苦的付出，第四期周老师直播那天，我能静下心来上课，收获满满，周老师回答我的问题时说：感谢他生病时的陪伴和照顾，每天都这样和自己说，看到的是阳光美好的一面，消极的负向的自然无暇顾及。
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$ u2 O. V5 G) K9 I7 v# j% UP32：数算所获得的恩福,这种练习方法十分简单又有效,能让你的生活全然改观,因而我希望你能够在接下来的27天中重复这样的练习,每天为感恩清单添加十项你所获得的恩福。你可能想每天都要找十项恩福有点困难,但随着思考的深人,你会发现越来越多值得感恩的事物。仔细观察自己的生活,看看你已经获得的,以及每天都在不断获得的,你将察觉到值得感恩的事物是如此之多!
7 x$ v# z) r+ i2 \, h/ j  p3 O6 n4 I8 r感谢你的家、你的家人、你的朋友、你的工作、以及你的宠物。感谢太阳,感谢你喝的水、你吃的食物,以及你呼吸的空气---缺了其中任何一种,你就无法存活。感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮,以及我们这个美丽的星球。
向你的各个感官表达谢意:谢谢让你看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子,以及让你可以感觉的皮肤。感谢让你行走的双脚,让你用来做几乎每一件事的双手,以及让你能表达意见、与人沟通的嘴巴。感谢你神奇的免疫系统，让你保持健康或痊愈；感谢你所有的器官完美地维持着你的身体，让你活着。感谢你美妙的大脑，这世界上没有任何电脑科技能复制它。
' w' o2 O7 ~" H9 t制定自己的感恩清单:
1、我十分幸运能够拥有什么?
) {" {3 v, ?* E" `: X因为何种缘由。
2、我感到十分快乐,并感激什么?
因为何种缘由?
  V; ^0 k& ]) r( Q; M% s0 i3、我十分感激什么?
- [2 k4 A. M& h0 M9 X' ]; y, ~因为何种缘由?
4 X  k& H. n; J0 I( x4、我要衷心地说声谢谢,感谢什么?,
* A: a. I. K1 `8 z0 N# U6 h因为何种缘由?
0 w+ p8 O/ ?# X2 A7 q当你写下十条值得感恩的事件后,从头到尾再读一遍，默念或是读出声来都可以。讲完之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。
* L  N9 C, S/ ~( [( T5 c* ?+ a. |. m

                               
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真好，感受到你一天天的变化，咱们越来越好

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真心地谢谢论坛提供了这个平台，谢谢各位老师的引导，过去几个月一直很悲观，突然就豁然开朗。现在每天都过的很充实

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