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失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。. s6 m" x7 H3 N: R" ~
患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。
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3 y" |1 t h. |: x$ ~8 O6 m不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。
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后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。
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. e, q1 T2 q3 ?" k" B0 E: q不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。6 [" p9 m% n) v* x$ c+ l& B. G
! T! y' [! |! K' {1 @1 e. m" T究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:
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1.肿瘤或外科手术引起的身体变化* a4 u2 X, q+ E' S! U
8 A8 n X$ K" y9 x' _$ K$ G2.药物或其他治疗的副作用; `, U3 v# x% G) c I, u
: w& a8 S# q) N+ t: C# H" r, Q3.居住环境不适6 Z/ I2 a% M0 g
; T8 R9 L( Z& x5 D8 v4 _4.患癌症的压力( ?; y1 C8 b1 T$ L
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癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。
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( A$ V* `' n4 {* I2 T, P: H我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。0 E5 T: |! v/ d8 r; ~' d* w# I* r7 V
/ m$ X- R7 e- T轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整 B/ c3 j8 Z* ?. x' g5 Z
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1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠8 l: J/ P4 L Q) [
; g# D$ ^& _" ^) g, z5 Q如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。! n* }/ y! O; i0 A" W) l
$ X. Y0 W' z" K) U( {" [2 T2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠
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增加卧室舒适度的方法包括:% u% p& ]1 u$ A9 b. B6 e& X: V3 P
保持房间安静;7 o, K; F$ e0 N
保持房间暗淡或关灯;% g3 G! G' E5 N6 e: `9 r! v) J
保持房间处于舒适的温度;" ^$ {) p8 n( y! X; H( Q$ r
保持皮肤清洁干燥;
' ?( e% K, u. a' Z- X3 ?穿着宽松、柔软的衣服;
0 H. H8 v5 p" N6 I保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;9 }1 T2 n# i& v
使用枕头保持舒适的位置。
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3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠
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【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。. c# B% B' F8 B, X9 P6 C
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【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。
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【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。
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. `4 A, P& K8 w2 D$ `- y' R【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。7 p( M( @ r8 o7 X) b! H5 m
, H% }& f9 t8 K6 s* q; S# K【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。
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癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。! I9 X7 e. q/ ]+ U
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中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。7 m( G: c6 A1 c" p& U9 w& [; t
6 d, p( W% K: O9 _5 W. I# `+ U( H6 n在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。0 y) [+ P7 n( _' G" w3 \: a% q
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临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。
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具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。! R+ @0 k, P: Z% m- M
3 _; d1 b. K- u, S0 ~+ n当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。 |
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共5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29
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[LV.11]爱老头
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[LV.6]超级爱粉
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这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~ |
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[LV.5]普通爱粉
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[LV.9]黄金爱粉
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感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运! |
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