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起床时就打开“张德芬修心课”,边做早餐边听,然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操,虽然天冷,还出了一身汗,以前化疗引起的高烧,用退烧药后都不会出汗,感觉真棒
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共8条精彩回复,最后回复于 2021-11-21 06:46
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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' R9 X; N; H' }# J# C
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作,之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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9 q1 s0 M7 c% B& C' P谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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0 B1 }! R- Q" z/ M* k不客气,每天锻炼心肺,加油 |
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* ~0 R- t8 S3 c, k
抖音上有视频,可以跟着学。 |
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N4 M6 Z- g S1 {, ^
怕老人家太难理解,以为有培训班啥的 |
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! k4 G! i p" [5 n嗯,每天听听回放,慢慢改变 |
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